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芸能人もハマる!『最新フィットネス』暗闇バイクエクササイズ

暗闇バイクエクササイズとは

最新の暗闇フィットネス
暗闇バイクエクササイズ!

オフィシャルでは
FEELCYCLE(フィールサイクル)が提供している、
ニューヨーク発のフィットネス。

いまでは
レディ・ガガやニコール・キッドマンなど
ハリウッドセレブたちも実践してるそうです。

日本では東京、大阪、名古屋、福岡などで
展開中です。

テレビ「嵐にしやがれ」で
嵐や新垣結衣も暗闇バイクエクササイズにハマり
悲鳴を上げてました!

モデルの道端アンジェリカさんは、
FEELCYCLEが日本にオープンした時から
通っているそうです。

音楽と声でかなりにぎやかで
スタジオが暗いので必死な顔を人に見られずに
できるところが一番の魅力だそうですよ。

ただフィットネスバイクをこぐだけじゃなくて、
引き締めたい身体の部分に
適したレッスンを選べるとのこと。

体のパーツの部分痩せにも良さそうです♪

最新の暗闇フィットネス、
暗闇バイクエクササイズは、

クラブミュージックが大音量で鳴り響く中、
照明を落とした暗いスタジオで、
音楽に合わせてフィットネスバイクこぎ、
色んなエクササイズを行います。

クラブで踊るような感覚でできる
楽しいフィットネスです♪

とても効率的で、
短時間でも効果があるフィットネスなので
ニューヨークやLAで大ブームになってます!

アメリカでは、「Soul Cycle」と呼ばれてて、
クラブDJのようなインストラクターが、
声を張り上げハイテンションで指示してます。

だいたい1回のレッスンで、
およそ45分間はノンストップです!

なので消費するカロリーは、
約400から800Kcalとなり

かなりハードですね。。。

有酸素運動と筋トレの両方の要素があるので
非常に効率的なダイエット法でもありますね。

今までのフィットネスの穏やかなイメージが
覆されているこの内容が

人気のヒミツなんですね♪

ダウンライト照明で
なんだかクラブにいるような感覚。

自分の世界に入れるので
とても集中力を上がって効果的です。

普通にジムに通うよりにぎやかで、
みんなで楽しくできそうですね。

しかも、
ただフィットネスバイクをこぐだけでなく
引き締めたい身体のパーツに適した
レッスンが選べるそうなので
部分痩せにも良さそうですよ♪

暗闇バイクエクササイズのダイエット効果は?

レッスン1回での消費カロリーが
およそ400~800kcal。

個人差はありますが、
日常生活でこれだけカロリーを消費するのは
実際かなり難しいです。

ジョギングだと
おそらく2時間以上は走らないといけませんね。

ただひたすら走るのはけっこう辛いですよね。。。

暗闇バイクエクササイズの45分の運動で
約1食分くらいのカロリーを
楽しく消費できるなら、

こちらがかなり効率的ですね♪

脂肪1kgが、およそ7700kcalとのこと。

1レッスンで400~800kcal消費するので
徐々に体重を落とす、健康的なダイエットを
してる人は、とても計算がしやすいですね。

絶食など、急に無理なダイエットをすると
体への負担はかなり大きいですし、

その後、食べた時に
体が栄養を溜め込もうとするので
リバウンドしやすいです。

そんな初心者に難しいダイエットより、

暗闇バイクエクササイズで
楽しく痩せましょう♪

全身運動で内臓筋が鍛えられ、
代謝が上がるので、痩せやすい身体になり、

楽に体重がコントロールができるようになります。

体の気になる部分に合わせて
プログラムが組み立て、

脚やウエスト、ヒップ、二の腕、背中など、
少しずつ全身をシェイプアップして下さい♡

ジムの費用、金額は?

初めての人には
トライアルレッスンもあったりします。

店舗での現金決済より、
Webのクレジット決済のほうが
安くなったりしますのでご確認ください。

オフィシャルfeelcycleのホームページ ⇒こちら

ウェア・専用シューズ・フェイスタオル・バスタオル、
ミネラルウォーターなどは付いてます。

店によって若干サービス内容は
異なってたりします。

女性はとくに、
シャワーの後のメイク直しグッズや
下着の替えくらいは持って行ったほうがイイですね。。。

「フィールサイクル」の
ネットでの口コミは、

■ スタジオが暗いので周りの人を気にせず楽しめる。

■ 音楽を聴きながら運動ができるのが楽しい。

■ クラブでダンスをしている感覚。

■ 朝7:00~深夜23:00までなので仕事前後で行きやすい。

■ 暗闇でハイテンションで盛り上がる!

■ ジムに通うより楽しくて長続きする。

■ 音楽のジャンルも幅広い。

■ シャワールームなどの設備も充実してて楽!

という意見が多かったです。

レッスンが終わったあとの達成感が

クセになる人が多いです♪

今まで、なかなかダイエットが成功しなかった人、

人目を気にしてジムに通えなかったり、

大きな声を出せなかった人などは、

暗闇で音楽がガンガンにかかってて、

インストラクターに盛り上げられると、

テンションMAXで、

知らず知らずに大声を張り上げ、

頑張っている自分に気づきますよ。

暗闇バイクエクササイズ

新しい自分と出会ってみてください

ただ高いんですよね。

安く暗闇エクササイズするなら、エクスパのような『暗闇フィットネス プログラム』の方が良いかも知れませんね。