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短期間ならファスティングダイエット?!

今回は今大人気のダイエット飲料“ベルタ酵素”についてご紹介します。

理想の体型を目指してダイエットをする人は多いですが、ダイエットってなかなか効果が出ないと思いませんか?そんな中、最近美容のプロにも注目されているダイエット方法として、酵素ダイエットがありますが、この方法が“短期間で痩せたい”という人の間で人気急上昇中なんです。

では、なぜ酵素を摂ると短期間で痩せるのでしょうか?まずは酵素で痩せる仕組みからご説明していきましょう。
 

酵素で痩せる仕組み

 

 
酵素というのは、私たちの体の中にあって、消化や代謝にかかわっている成分のことです。口から取り込んだ食品を分解して栄養分を吸収したり、その栄養素をエネルギーに代謝するときに必要とするものなんです。

つまり、体の中に取り込んだ、脂肪や炭水化物をエネルギーに変換するときに必要とされるのが酵素です。ですから、体内の酵素が不足すると太りやすい体質になってしまうんです。
 

酵素ドリンクからの摂取が効率的

 
酵素は、さまざまな野菜や果物に含まれています。しかし、加熱すると失われてしまうので、生のままで摂取する必要があります。

しかし、毎日野菜を生のまま大量に食べるのって、難しいですよね。そんな人には、酵素ドリンクを利用することがおすすめです。酵素ドリンクはいろいろな原料から抽出された酵素が凝縮されているので、効率的に酵素を摂取することができるんです。
 

酵素ダイエットの方法

 
酵素ダイエットは、基本的に食事を酵素ドリンクに置き換えて行います。また、短期間で痩せたいという人には、プチ断食とも呼ばれる「ファスティング」を取り入れるのがおすすめです。

ファスティングを行うことで、体の中をすっきりさせて、余分なものを排出しやすくなるんです。でもファスティングって、どうやったらいいのかわからないという人も多いと思います。
 

ベルタ酵素なら専任のサポートがある

 
初めての酵素ダイエットやファスティングをやってみようという人には、ベルタ酵素がおすすめです。

その理由は、お客様一人一人に専任のダイエットサポーターがつくからです。その人の、生活週間やダイエットの目標に合わせて、専任のカウンセラーからプロのアドバイスが受けられるんです。

酵素ダイエットもファスティングも、正しい方法で行わなくては、思ったような効果は得られません。そんな時、いつでも無料で相談にのってくれる、ベルタ酵素のアドバイザーは、とても心強い存在ですよね。
 

ベルタ酵素とは

 
しかも、ベルタ酵素ドリンクは、165種類の酵素をバランスよく配合されている、業界でもトップクラスの品質です。味もピーチ味で飲みやすく、酵素のほかに美容成分も配合されています。

・今すぐ効果を出したい
・できるだけ短期間で痩せたい

という人は、まずベルタ酵素を試してみてください。詳しくは公式サイトで確認してみてくださいね。

ただ、これだと痩せたとしても、キレイなボディラインにはならないですよね。だって、筋肉がつかないから・・・

やっぱり、expa 八王子などに通うのが確実なんでしょうね。

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女優がおこなっているダイエットとは?!

今回は長澤まさみ激ヤセ 秘密のダイエット法は?
についてご紹介していきます。

長澤まさみさんといえば人懐っこい笑顔で
今や大物女優の仲間入り?といった感じですが
なんといってもスタイル抜群!!

男性だけではなく女性も憧れる女優さんですよね。
同じ女から見ても憧れます

長澤まさみさんは

身長168センチ
体重43キロ

と抜群のプロポーションの持ち主ですが
一時期少しポッチャリしてしまい
ダイエットを実践していたようです。

長澤まさみのダイエット法とは?

12歳の頃から芸能活動を開始し
思春期を迎えたため、一般の女性とは
また違った環境で10代、20代を過ごしてきました。

かなりストレスが溜まる環境で過ごしていたのか
暴飲暴食を繰り返していたそうです。

■運動

長澤まさみさんは痩せやすい体にするため
ジムに通い体を動かしピラティスなども
取り入れていたそうです。

筋肉を鍛えることによって代謝がよくなり
ピラティスでインナーマッスルも鍛え
かなり痩せたようです

家にいる時は基本、裸で過ごしじぶんの
スタイルをチェックするという徹底ぶり!!
これぞ女優魂といったところでしょうか?

■食事

長澤まさみさんは、食事にもすごく気を使っているそうで
基本外食はせずに家で自炊するそうです。
女優さんのお仕事は時間が不規則なうえに
ロケ弁などは高カロリー。
太る原因となってしまいます。

そこで自宅からなるべくお弁当を用意し
塩分の取りすぎにも注意して
野菜を中心に食べているそうです。

野菜7:肉魚3ぐらいの割合で。

体を冷やさない

冷え性で悩んでいる女性が多い中
温感ダイエットはとても効果があると
言われていますよね。

長澤まさみさんも基本冷たい飲み物は
飲まず、お風呂も長く入り
体を芯から温めるという努力をしているそうです。

今多くの女優さんが実践している温感ダイエットですが
ダイエットはもちろん健康面でも効果があり
血行を良くすることからも取り入れたい方法ですね。

長澤まさみ激ヤセ 秘密のダイエット法は?のまとめ

女優の世界も私たち一般の女性でも
いろんな人に見られています。

気にしないと意識しても「私ポッチャリに見られてる?」
心配になってしまうのは、私だけでしょうか?

自分に自信を取り戻すためにもぜひ参考にしたい
ダイエット法です。

アナタもよければお試しください!!

自分でやると挫折してしまう方は、挫折しないと話題のexpa 六本木などが、おすすめですよ。

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ファスティング 断食のやり方と効果が気になる

クレンズダイエットとは

基本的な食事を100%の
フレッシュジュースに置き換えるという
とても簡単な方法で、ジュースデトックスを利用した
いま注目されてるダイエット方法の一つです。

名前にあるクレンズ(Cleanse)は
清潔にする・洗うという意味で、

老廃物を水分と一緒に
体から出し切ってしまおうという方法です。

生ジュースから必要な栄養素を摂取するので、
体への負担が少なく
安全にデトックス効果があり、

健康的に美しくなれるってことで
セレブやニューヨーカーに大人気なんです。

海外セレブやスーパーモデルに人気の

最強デトックスダイエット法です。

SATCのサラ・ジェシカ・パーカーやアン・サハウェイ、
Gossipgirlのジェシカ・ゾアやニコール・リッチー、
ブリトニー・スピアーズにビヨンセまで、

数々のセレブ達がハマって、
クレンズ(CLEANSE)ダイエットを実践してます。

ニューヨークなどで話題の
クレンズダイエットのメソッドとは

どんな方法なんでしょう?♪

クレンズダイエットの方法

「クレンズダイエット」は、

ダイエット期間の食事を
フレッシュジュースに置き換えるだけの
シンプルダイエットです♡

生ジュースの酵素やミネラルで、
ダイエット効果はもちろん、
身体に溜まった余分な老廃物を排出する
デトックス効果もり、

美肌や健康にも
とても効果的なんです。

体のメンテナンスとして実践してみましょう。

1、フレッシュジュースを飲む

1日の食事である
朝食、ランチ、ディナーを
すべてフレッシュジュースに置き換えます。

さらに、
朝食とランチの間と、
ランチとディナーの間、
ディナー後就寝2時間前に、

生ジュースを飲みます。

基本としては、
ダイエット期間中の3食+間食

1日に計6回、

出来れば6種類のフレッシュジュースを
飲むようにしましょう。

フレッシュジュースの代わりに
酵素ダイエット実践者がよく飲んでいる
ベジーデル酵素液などの
酵素ジュースも飲みやすくておススメです♪

2.期間は1~5日間程度

ダイエットの期間も、
1日でも効果はありますが、

通常3~5日間程度で行います。

あまり長いと辛くなるので
体調をみながら、
3日くらいを目安に実践しましょう。

飲み方の注意

生ジュースの他に飲む物として、
ハーブティー、レモンジュース、
普段より多めの水を飲んでも大丈夫です。

排尿によるデトックスも目的の一つなので
効果的です。

ただ、
カフェインの強いものやアルコール、
炭酸水などの炭酸飲料などは
避けるようにしましょう。

フレッシュジュースが手間な方

クレンズダイエット最大の難点は、

大量の果物と野菜が必要で
フレッシュジュースを作る手間が
けっこうかかってしまうことですね。

時期によっては野菜が高くて
コストパフォーマンスも気になるところ。。。

毎回ミキサーを使用するのも
けっこう面倒なんですって方。

「ブラックチェリースムージー」
ってアイテムもあります♪

粉末タイプのスムージーで、

5つの体内で燃える食材の他に、
160種類の果物や野菜の栄養分が
詰まっているものです。

漢方にも使われている
黒生姜や黒玉ねぎなどの食材も入っていて、
体を温めてくれて、燃焼パワーで

脂肪もガンガン燃やしてくれるみたいです。

味は、
フルーティだけど
ちょっと微妙とか。。。

でも、口コミで
これに置き換えて、無理のないダイエットで
2週間で-6.8kgのダイエットに成功、

とか、

体の中からポカポカして、
ヒドイ冷え症だったけど
改善された、

って声があります♪

シェイカーと水さえあればどこでも飲めるので、
忙しい人でも手軽に一食摂れます。

ミキサーで生ジュース作りが
面倒だって方はお試しください♡

クレンズダイエットの便秘解消法

クレンズダイエットは、
日常生活で溜まった老廃物の排出、
いわゆるデトックス効果をアップするため、

排便を促す方法も提案しています。

1.エキストラバージンオリーブオイルを
夜寝る前に2杯程度摂る。

2.マグネシウムの入った便秘解消薬の利用。
出来るだけ自然派・低刺激のものを選びましょう。

3.ヒマシ油は便秘解消効果もあるようです。
ティースプーンで2杯程度飲みます。
(味はイマイチですが)

4.センナなどが主成分の
便秘薬を取り入れる。
(人によっては効き過ぎるので注意)

モデルのあの魅力的なボディは
日々のこの様な方法で作られているんですね。

身体に無理のないように
デトックスして、一気に綺麗になる♪

ダイエット期間中は固形物を取らないので、
内蔵も休めることが出来て、
とても体に優しいです。

ファスティングと同じ要領ですね。

体に無理のない程度で取り入れて、
実践してキレイに自分を磨きましょう。

ただ、美しいボディラインになるのは、厳しいので、美ボディを目指すなら、やっぱり体を動かさないと・・・・・

でも、めんどくさいと思った方、挫折しない格安ライザップグループの『EXPA 大宮』が注目されていますよ。

大宮以外にも店舗があります!人気があるので、増え続けていますよ。

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フルーツ青汁も良いけど・・・

美形タレントGENKINGさんも愛用しているということで、最近かなり話題になっている“めっちゃたっぷりフルーツ青汁”

普段なかなか摂りにくい野菜がこれだけで摂れるということもあり、青汁が健康に良い飲み物だという事は広く知られていますよね。

しかし、この「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」はダイエットや美容にも効果的だということをご存知でしょうか?美のカリスマでもあるGENKINGさんも普段からこれを飲んで美を保っているそうです。

そこで、この「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」について調べてみたところ、なにやら「痩せない」というワードも多く検索もされていたようなのですが、実際のところはいったいどうなのでしょうか?

今回は“めっちゃたっぷりフルーツ青汁”がダイエットで痩せるのに効果的な理由、また、実際に飲んだという口コミや評価を集めてみました。

ぜひ、参考にしてみてくださいね!
 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁で痩せる3つの理由

脂肪を溜めない体内環境をつくる

 
まず一つめ。

「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」を飲む事で体内環境が整い、痩せやすい体質になることが挙げられます。

ついつい食べてしまいがちなファーストフードなどに多く含まれる脂質の過剰摂取、不規則な食生活などで食事の栄養バランスが乱れると、身体は簡単に脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。

ということは、栄養バランスの優れた食事を摂るということは脂肪を溜めない身体をつくるということでもあるんですね。

乱れた食生活の改善にはたっぷりの栄養素を摂ることが不可欠。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁には11種類のビタミン・7種類のミネラルをはじめとした食生活改善に欠かせない栄養素がたっぷりと含まれています。

ダイエットはもちろん「燃やす」ことも重要ですが、同時に体内環境を整え「溜めない身体」を作ることでより高いダイエット効果が期待できます。
 

121種類の酵素が燃える体をつくる

 
めっちゃたっぷりフルーツ青汁は、普段の食事では摂りにくい酵素がなんと121種類以上も配合されています。

野草、野菜、フルーツ、海藻の酵素を使用しており、不足しがちな酵素もしっかりとカバーしてくれます。特に、野草に含まれる免疫力やビタミン・ミネラルは燃えやすい身体作りにはもってこいですね。

酵素は身体の中で栄養をエネルギーに変える大切な役割を担っています。つまり、燃やすためには欠かせない、ダイエットに大切な要素なんです。

また、食べたものを消化し排泄する過程やお肌の新陳代謝など、からだの機能をスムーズにするためには必須なんですね。
 

生きた乳酸菌が腸まで届いて便秘解消に繋がる!

 
ヨーグルトをはじめとした乳製品に含まれる乳酸菌が便秘解消に効果的というのは有名ですよね。

乳酸菌は腸内環境を整え、老廃物をしっかりと洗い流してくれるので身体の中までピカピカに!

老廃物を外に押し出すことで新陳代謝のアップ、さらには、乳酸菌には内臓脂肪を抑える働きもありますので、身体の内側の健康効果も期待できるといえるでしょう。
 
 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の口コミレビューは?


朝のスッキリ感が今までと全然違うかもしれないということに気が付きました。

どの効果から最初に実感できるかな?といろんな意味で楽しみにしていたのですが、私の場合は最初に実感したのはめっちゃたっぷりフルーツ青汁に含まれる乳酸菌の効果からでした。

生きた乳酸菌を直接腸まで届けられるために体の内側に溜まっている老廃物をうまく外側へと排出することができるようになったのだと思います。

私は、以前に青汁ダイエットに一度挑戦して、あまりにも青汁の苦さとまずさにすぐに断念してしまったのですが、このフルーツ青汁で青汁のイメージが一変しまして。

おもったより苦みがなく、かといって甘すぎず、自然なフルーツの甘味が感じられ、とても飲みやすいので、楽しくダイエットが続いています。これなら青汁があまり得意でない方でも飲めると思います。


毎日お腹の調子も良いし、3週目を過ぎたころびはスッピン時のお肌のトーンも段々明るくなってきたのがわかって嬉しかったんですよね(*´Д`)さすが、コラーゲンとプラセンタのチカラ!!

そして、25日目…なんと体重が-2.7キロ減っていた…感激。

ファスティングをしたわけでもなく、いつも通りの食生活に摂り入れただけでこれは嬉しい効果♪むしろ、ファスティングダイエット目的として使ったらもっと痩せられそうな気がする…(`・ω・´)

私は、朝起きたら めっちゃたっぷりフルーツ青汁を 飲んで、お昼は普通に食事をして、夜は食欲がないときに めっちゃたっぷりフルーツ青汁 に置き換えてあとは普通の生活をしていました。

元々、ガンコな便秘症でしたが、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲んだ次の日には驚くほどスッキリと出ました!!便秘が解消したおかげでどんどんとお腹はスッキリしてきて、体重も驚くほど減ってきました!


 
これを見る限り、「痩せない」といった口コミはあまり信憑性が無さそうですね。飲んでいる方はやはり、体に起こる変化や何かしらの効果を感じられているようです。

特に便秘の解消からのダイエットに繋がっている方が多いみたいですね^^
 

毎日美味しく飲めて、内側も外側も綺麗に!

 
青汁といえば「青くさい」「飲みにくい」といったイメージを持たれる方も少なくないと思います。これまでに青汁を飲まれて、実際そう思われた方もいらっしゃるでしょう。

名前からも分かるように、めっちゃたっぷりフルーツ青汁はオレンジやリンゴやグレープをはじめとした11種類のフルーツがたっぷりと使用されていて、驚くほど飲みやすい仕上がりになっています。

体内環境を整えることがいくらダイエットに効果的だとわかっていても、苦くて飲めないようであれば長続きしませんよね。その点、青汁が苦手でもこれはフルーツたっぷりなので美味しく飲みやすいんですね。

また、コラーゲンやプラセンタといったお肌の健康にも欠かせない栄養素もバッチリとカバーしていますので、内側から外側まで綺麗になるための、栄養満点の青汁です。
 

公式通販なら初回は最安値で購入できる

 
気になるお値段ですが、通常価格は5,980円なのですが、定期購入にするとなんと初回注文は680円(税抜き)で購入出来てしまいます。

その場合、2回目からもお得で、計算すると1日約138円程度で飲めちゃうんです。普段のジュースをこれに変えるだけで良いという事ですね。

そして、嬉しいのは返金保証があるという点!ご購入から30日以内であれば返金も出来るので、「あんまり効果がないなぁ・・・」と思ったら実質無料で試せるという事になります。これは嬉しいですよね。

「青汁、飲んでみたいけどマズいから……」

という理由で今まで試せなかった方、ぜひ一度試してみてください。

美味しいから毎日飲めて、健康的に痩せる。我慢をする必要がないので、まさにこれ以上ないダイエット法ともいえるでしょう。

エクスパ 銀座に通って、家ではフルーツ青汁ダイエット、これで美ボディを目指す!