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嵐にしやがれで紹介の暗闇バイク

2月21日の嵐にしやがれのゲストは
恋人にしたい芸能人No.1の新垣結衣さん!!

いや~、ホントきれいですよね!(^^)!
そんな新垣結衣さんが今回嵐と一緒に行うのは
ハリウッドでも大人気のダイエット法です

いったいどんなダイエット法なのか!!

■嵐にしやがれで新垣結衣がぶっちゃける!!

いつもきれいで大人気の新垣結衣さん。

ですが・・・なんと・・・
かなり体がヤバイらしいんです

というのも、肩こり、腰痛、ひざ痛、体硬い

まだ26歳のガッキーですがこれは
かなり深刻ですね~!

じつは近年20代女性の筋力が低下しているらしいんです

ガッキーは「今の筋力じゃ40代、ちゃんと歩けなくなるよ」
と言われたらしいんです

そこで筋力を復活させ、見た目では全然わかりませんが
最近フヨッと(太った?)したというガッキーの
ハリウッド式フィットネスでダイエットを
見ていきましょう♪

ハリウッドで大人気のフィットネス

嵐の5人と新垣結衣さんが訪問したのは
セレブの集まり六本木ヒルズ

ここにあるのがハリウッド式フィットネス
「FEELCYCLE NEWYORK」

見た感じクラブのような感ですが
なんとこのフィットネス
暗闇で自転車を音楽にのせて漕ぐという
暗闇バイクエクササイズ!!

暗闇バイクエクササイズは
クラブの雰囲気とバイクの動きが誘導して
辛いダイエットをより楽しく!!できるのが特徴なんです♪

いかにもハリウッドが考えだしそうな
フィットネスですね

この暗闇バイクエクササイズ
たった一回のレッスンで
へいきん400~800kcalも消費するんだそう

新垣結衣と嵐が汗だく 暗闇バイクエクササイズがスゴイ!!

さて暗闇バイクエクササイズですが
ガッキーはお腹から下を鍛えたいらしいのですが・・・

暗闇バイクエクササイズは、ハリウッドでも
有名なレディー・ガガやトムクルーズ、ニコールキッドマン
も使用しているんです!!

3人のプロポーションを見ても効果は
間違いないですね♪

暗闇バイクエクササイズまずは

基本の運動(二の腕、お腹まわりに効果的)

スローペースな音楽にのせて
自転車を漕いでいきます

余分な力を抜いてリラックスしながら♪

まず胸を開いて自転車を漕ぎながら上半身を
シェイプアップ♪

6人ともまだ余裕な表情ですね~

この運動は二の腕の引き締めに効果があるそうです

続いてエルボーダウン

お腹を凹ませながら腕を曲げ
腹筋を鍛えていきます

そして立ちこぎしながら下半身に
より負荷をかける運動

見た目以上にきつそうです。

同じような暗闇エクササイズには、エクスパ 溝の口がありますね。

上級編

基本の運動とは打って変わって
曲はいきなりハイテンポ!!

まずは想像通り自転車を漕ぎまくります

櫻井君とMJはノリノリですが
ニノと大野君が限界のようです

ガッキーはMJと櫻井君につられて
なんとかテンションを上げてるみたい・・・

そしてまたプッシュアップ運動をしながら
体幹と太ももを重点的にシェイプアップしていきます

この時6人の負荷は最高潮!!

その時大野君の目は死んでいました(笑)

コールドプレスジュースが大人気!!

暗闇バイクエクササイズでクタクタになった
ガッキーと嵐は今海外セレブの間で
大人気なコールドプレスジュースを紹介

なんと1本1000円もする最高級の
野菜ジュースなんです

日本でも販売しているのか見てみると
コールドプレスジュースが作れるマシーンが売ってありました

やはり人気なんでしょうか?大分売り切れが
目立ちますがこちらはまだあるみたいです

疲労回復やデトックス効果も期待できるとあって
今大注目のジュースなんだそうです

なんとこのコールドプレスジュースは
ミランダ・カーも毎日飲んでるんだそう!!

スゴイですね~。

これは早めにチェックしといたほうがいいかもしれませんね♪

まとめ

今回は新垣結衣さんと嵐の
ハリウッド式フィットネスとコールドプレスジュースを
紹介しました

かなり効果が期待できそうですね~

これから徐々に薄着になっていく季節

今から体を引き締めなきゃ♪

参考になればうれしいです(^^♪

最後までお読みいただきありがとうございました